TCE Ceará encerra campanha Setembro Amarelo com palestra sobre autocuidado
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“Cuidar de si é um propósito de vida.” A frase guiou a palestra da psicóloga Beatriz Castro, realizada nesta sexta-feira (27/9), no Tribunal de Contas do Ceará. O evento marca a conclusão da campanha Setembro Amarelo e reuniu servidores, colaboradores e estagiários.
A psicóloga do TCE Ceará, Izabele Gomes, abriu o momento explicando a importância da campanha. O dia 10 de setembro é oficialmente o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa ocorre durante todo o ano. O lema escolhido para 2024 é “Se precisar, peça ajuda!”.
“Essa iniciativa é muito importante. Há uma adesão muito grande no Tribunal em palestras sobre saúde mental, porque as pessoas se preocupam muito com essa temática. Cada vez mais precisamos divulgar e promover ações nesse sentido”, afirmou. O encontro foi idealizado pela área de Gestão de Pessoas, vinculada à Secretaria de Administração, e faz parte do programa TCE Cuida de Você. A ação está alinhada ao Objetivo de Desenvolvimento Sustentável nº 3 (ODS-3), da Organização das Nações Unidas (ONU), que trata sobre saúde e bem-estar.
Dialogando com a campanha mundial, a psicóloga Beatriz Castro abordou o tema “Autocuidado: uma prática de saúde mental”. Ela propôs cuidados preventivos que nutram bons hábitos. “Quando falamos de saúde mental, muitas vezes, a situação já está complicada. Falamos de transtornos, mas esquecemos de discutir como cuidar da nossa mente”, destacou Beatriz Castro.
No início da palestra, a ministrante convidou os presentes a se perguntarem quais cuidados estão precisando. A partir da reflexão, guiou os participantes em exercícios para a percepção de si, por meio de respirações profundas e lentas e do pensamento consciente de cada parte do corpo. “Precisamos nos conectar conosco, com os outros, com o mundo. Frases motivacionais não atingem pessoas com transtornos, que estão desesperançosas. A compreensão e a ação que fazem a diferença.”Ela também explicou a Regra dos 4 D’s, apresentando os sentimentos principais de quem pensa em se matar: depressão, desesperança, desamparo e desespero. “O suicídio não tem uma causa específica. Uma pessoa que pensa em suicídio é como um copo cheio, onde uma gota d'água é o suficiente para transbordar. Precisamos falar mais sobre o tema para aprimorarmos a escuta e o olhar mais atento aos sinais”, ressaltou a psicóloga.
Para o secretário adjunto de Sessões, Gustavo Pessoa, “a iniciativa é excelente, porque todos nós precisamos de uma boa saúde mental. É um tema do cotidiano, e precisamos ter nosso autocuidado para nutrir esse objetivo, para que saibamos lidar conosco e com os outros.”
Se precisar, peça ajuda:
O Centro de Valorização da Vida é um serviço voluntário gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio. Oferece atendimento pelo telefone 188 (24 horas), por chat, e-mail e pessoalmente. Nestes canais, são feitos mais de 3 milhões de atendimentos anuais, por aproximadamente 3.500 voluntários, presentes em 20 estados, além do Distrito Federal.
